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护膝扣子和护膝扣的扣法并不复杂，具体步骤如下：

1、确认护膝的尺寸和形状，确保其与膝盖部位贴合。

2、将护膝扣子或护膝扣与护膝上的对应洞口对齐。

3、根据护膝设计，可能需要将带子穿过对应的洞眼。

4、适当地调整护膝的位置，确保舒适并紧贴膝盖。

5、扣上扣子或固定扣，确保护膝安全地固定在膝盖上。

不同类型的护膝（例如运动护膝、医用护膝等）可能有不同的扣法和调节方式，如果遇到扣不上或不合适的情况，建议参考产品说明或咨询专业人士，确保护膝的紧固程度适中，过紧或过松都可能影响效果。